운동 칼로리 계산기 이용해보세요

지금은 한참 다이어트의 계절입니다.

 

여름이되면 남녀구분 없이 누구나 다이어트 와 운동과의 전쟁을 시작하는데요..

 

아무래도 여름이되면 수영장,해변 등등 노출을 할수밖에없어서 그런지 다들 다이어트를 시작하게됩니다.

저역시도...다이어트를 시작했지만..실패..

 

오늘은 다이어트를 하시는분들중에 칼로리에 예민한분들에게 계산기를 하나 안내해드립니다.

 

대부분 밥이나 간식등의 칼로리가 얼마나되는지 이제는 잘아시더라구요.

인터넷상에서도 많은 자료들이 있어 쉽게 알수있구요!!

 

오늘은 운동별로 칼로리 소모가 얼마나 되는지 쉽게 계산할수있는 계산기를 안내해드리니

다이어트, 운동하시는분들은 참고하시기 바랍니다.

 

운동 칼로리 소모 계산기

 

- http://www.365homecare.com/calculator/CALEX0101.html

365홈케어 라는 사이트에서 제공해주고 있는 무료 계산기 입니다.

 

 

 

운동 칼로리 계산기 사용법은 단순합니다.

 

체중, 운동종목,운동시간을 입력후 계산하기 버튼을 눌러주시면 알아서 계산이 됩니다.

 

 

바로 위와같이 운동별로, 운동시간별로 자동으로 칼로리 소모값이 출력이 됩니다.

 

계획적으로 운동하시는분들에게는 도움이 많이 될듯 하네요^^

 

음식별 칼로리가 알고싶으신분들은 아래의 표를 참고하시기 바라며 스마트폰 어플들이 많으니 직접 설치하여 이용해보세요!!

 

 

위의 표외에도 인터넷상에 여러가지 칼로리 계산기, 표 들을 쉽게 찾으실수 있습니다.

 

그럼 다이어트 운동 성공하시기 바래요^^